28 outubro, 2013

A ergonomia na microscopia

A microscopia simplifica e melhora as tarefas de observação em um laboratório, mas tal atividade estendida por várias horas, pode comprometer os olhos, o tronco e as extremidades. Talvez muitas pessoas não saibam que o utilizador de um microscópio está sujeito a um maior desgaste físico do que uma outra que trabalhe em frente a um computador. A necessidade da configuração de uma postura adequada deve ser adaptada a cada indivíduo, já que cada pessoa possui características diferentes: altas ou baixas, magras ou fortes.

Principais queixas resultantes de postura errada (Imagem: Leica Microsystems).

Muitas vezes a altura do microscópio é incompatível com o tamanho do utilizador. Nesses casos, o desconforto físico e a redução do desempenho rapidamente aparece. Se o ponto de observação é muito baixo, o utilizador deve encurvar-se muito, provocando contrações musculares no pescoço e na nuca.

O microscópio ideal permite adaptar o ângulo e a altura de observação conforme a altura do utilizador. A regulagem da altura de visão é o método mais eficaz de prevenir a postura estática de usuários ao microscópio, possibilitando-os de sentar como desejem e mudarem de posição quando julgarem conveniente.

Regulagem da altura de observação (Imagem: Leica Microsystems).

A mudança de uma postura ereta para uma um pouco mais relaxada é possível adaptando a altura do assento. É conveniente mover-se periodicamente para evitar uma queda de desempenho e o início de sintomas de fadiga.

Postura relaxada e postura ereta (Imagem: Leica Microsystems).

Controles na mão
Para os elementos principais da microscopia como zoom e foco, deve-se ser considerados dois aspectos: primeiro, estes elementos devem estar em uma posição baixa e em segundo lugar, os itens devem ser operados com os antebraços sobre a mesa e os ombros relaxados. Também deve-se evitar ter de esticar excessivamente o braço para acionar os elementos, a fim de não sobrecarregar excessivamente a cintura escapular. De um ponto de vista ergonômico, a postura ideal do antebraço é horizontal ou ligeiramente inclinada para baixo, com as mãos apoiadas em uma superfície estável. Os botões de controle deve ser comandados normalmente e não serem excessivamente rígidos ou moles.

A importância do assento e da mesa
Estes componentes reguláveis ​​em altura (e inclinação) devem assegurar que as costas, cabeça, braços, mãos e pernas do utilizador estejam sempre em uma posição natural. Como geralmente o trabalho frente ao microscópio dura várias horas e requer um alto nível de concentração, a posição ergonômica é de grande importância. Assim, para garantir o conforto no trabalho devem ser fornecidos uma mesa de altura ajustável, que proporcione uma superfície de apoio larga para os braços, e um assento com encosto alto, que se adapte à altura do utilizador. O encosto deve permitir inclinações até 120° ou, se o trabalho necessita de uma postura inclinada para a frente, o usuário não deve se encurvar mais do que 20°.

Postura correta na microscopia.

O desempenho do usuário de um microscópio não depende apenas do ergonomia no local de trabalho, mas também de como ele está localizado. Assim, fatores como clima, luz, ruído e vibração influenciam fortemente o desempenho. Condições de luz no ambiente e sob o microscópio podem ajudar reduzir a tensão ocular. A diferença de luminosidade entre o local de trabalho e o campo visual do microscópio não deve ser muito grande. Para conseguir um conforto visual, é aconselhável que o ambiente de trabalho esteja iluminado por igual e que qualquer tipo de brilho por fontes de luz ou reflexões seja eliminado.

Intervalos diminuem o estresse
É aconselhável alterar periodicamente a atividade do usuário para que este realize uma tarefa não relacionada estritamente à observação. Nos casos em que não seja possível mudar as tarefas, recomenda-se reduzir o tempo de trabalho diariamente. De acordo com estudos, os músculos e os olhos recuperam-se rapidamente quando usuários fazem pausas breves.

As pessoas que trabalham com um microscópio têm uma elevada responsabilidade. Ao escolher um empregado, o empregador deve observar não só as suas qualidades, como capacidade de concentração e de precisão, mas também a sua capacidade visual e nível de resistência muscular. Pessoas com artrite, problemas nas costas e circulatórios têm risco de piorarem ao trabalhar regularmente com um microscópio, portanto não são indicadas para este tipo de atividade.

Trabalho com saúde
Há vários fatores que influenciam o rendimento de um profissional no ambiente de trabalho e este deve reunir as condições suficientes para que os utilizadores tenham mais motivação e melhor rendimento durante a jornada. Sendo assim, os principais aspectos que favorecem o profissional da microscopia são a existência de processos de trabalho variados, frequentes pausas durante o dia, treinamento e conscientização dos trabalhadores. Recomenda-se também a prática de esportes, pois contribui para o bem-estar e evita sintomas como o cansaço muscular e articular durante a atividade.


Referência
Leica Microsystems

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